रैपिंग एक विशिष्ट वजन घटाने के कार्यक्रम के अनुसार ब्यूटी सैलून में की जाने वाली एक स्पा प्रक्रिया है।प्रक्रिया के लिए, एक रचना का उपयोग किया जाता है, जिसकी क्रिया त्वचा को कसने या वसा को विभाजित करने के उद्देश्य से होती है।कभी-कभी समस्या से छुटकारा पाने के लिए 10 सत्र काफी होते हैं।यही कारण है कि घर पर वजन घटाने के लिए बॉडी रैप आदर्श अनुपात प्राप्त करने के रास्ते में इतना लोकप्रिय है।डॉक्टरों की टिप्पणी घर पर अपने दम पर सत्र करने के अत्यधिक खतरे पर आधारित है।तो, दक्षता के साथ, वजन घटाने के लिए बॉडी रैप्स स्वास्थ्य के लिए खतरनाक हो सकते हैं।
शरीर के ताप उपचार से अक्सर रक्तचाप में वृद्धि होती है, और क्लिंग फिल्म और गलत मिश्रण के उपयोग से अक्सर जलन होती है।और फिर भी रैप वजन कम करने, सेल्युलाईट से छुटकारा पाने, समस्या क्षेत्रों में अतिरिक्त वसा को खत्म करने, बहुत अधिक वजन घटाने के बाद त्वचा को कसने के लिए उपयोगी होते हैं।आगे लेख में, सिद्धांतों और व्यंजनों पर विचार किया जाएगा कि स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचाए बिना घर पर प्रक्रियाओं को कैसे किया जाए।
वजन घटाने के लिए लपेटने का सिद्धांत
प्रक्रिया ही स्नान या सौना में होने वाले भाप जोखिम के सिद्धांत तक कम हो जाती है।यह ज्ञात है कि गर्मी के प्रभाव में, मानव शरीर के सभी अंगों के छिद्र बढ़ जाते हैं, उनमें से विषाक्त पदार्थ और अतिरिक्त तरल पदार्थ निकल जाते हैं।बेहतर रक्त परिसंचरण के संयोजन में, वसा जलती है।
रैप्स एक ही प्रभाव हैं, लेकिन एक विशिष्ट क्षेत्र पर जो किसी व्यक्ति के लिए समस्याग्रस्त है।आमतौर पर पेट, जांघ, नितंब शामिल होते हैं, शायद ही कभी हाथ।
शरीर का यह प्रभावी आवरण "कठिन-से-पहुंच" स्थान पर अतिरिक्त वसा को समाप्त करके आकृति को सही करने में मदद करता है।अतिरिक्त तरल पदार्थ, विषाक्त पदार्थों और वसा को हटाने से त्वचा को कसने, उसके स्वर को बढ़ाने पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है।यह बेहतर रक्त परिसंचरण के कारण होता है, जो एपिडर्मिस की कोशिकाओं को उपयोगी विटामिन और ट्रेस तत्वों से संतृप्त करने में मदद करता है।
वजन घटाने के लिए बॉडी रैप्स के फायदे
घर पर प्रक्रिया करना आसान है, मुख्य बात यह है कि अधिकतम दक्षता और लंबे समय तक चलने वाले प्रभाव को प्राप्त करने के लिए उपयोग किए जाने वाले रैपिंग के पाठ्यक्रम का सामना करना पड़ता है।
मुख्य लाभों में शामिल हैं:
- दर्द रहितता - यहां तक कि खुद को लपेटने से भी दर्द और परेशानी नहीं होती है;
- किसी भी सुविधाजनक समय पर घर पर वजन कम करने की प्रक्रिया करने की क्षमता;
- यह वजन कम करने का एक महंगा साधन नहीं है, क्योंकि खाद्य सामग्री और रासायनिक योजक के रूप में निर्माण के लिए साधारण सामग्री का उपयोग किया जाता है;
- इसे साधारण क्लिंग फिल्म का उपयोग करने की अनुमति है, जो विशेष महंगी थर्मल फिल्म खरीदने के लिए समय और पैसा खर्च करने की आवश्यकता को समाप्त करती है;
- रचना के संपर्क में आने पर, आप आराम कर सकते हैं।
सबसे अधिक लाभकारी परिणाम के लिए, वजन घटाने की रैप प्रक्रिया को सही ढंग से करना महत्वपूर्ण है।यहां, समस्या क्षेत्रों (अक्सर पेट और जांघों) के इलाज के लिए एक उपयुक्त संरचना का चयन किया जाता है, सही घुमाव का अध्ययन किया जाता है, और घटक घटकों के संपर्क के निर्धारित समय को बनाए रखा जाता है।
बॉडी रैप्स के contraindications के बारे में थोड़ा
रैप्स का इस्तेमाल न केवल वजन कम करने के लिए किया जाता है।हां, मुख्य संकेत शरीर की अतिरिक्त चर्बी हैं।लेकिन प्रक्रियाओं की उपस्थिति में भी लागू किया जाता है:
- प्रसवोत्तर खिंचाव के निशान;
- ढीली त्वचा;
- सेल्युलाईट;
- उम्र की रेखाएं और झुर्रियां।
व्यापक प्रभाव के बावजूद, गर्मी उपचार में मतभेद हैं:
- हृदय रोगों की उपस्थिति - सुनिश्चित करें कि आप सिद्धांत रूप में स्नान और सौना जा सकते हैं।अक्सर, यहां तक \u200b\u200bकि एक बहुत प्रभावी पैर स्लिमिंग रैप भी वैरिकाज़ नसों के विकास को भड़काता है, अगर शुरू में पतली दीवारों के रूप में जहाजों के साथ समस्याएं थीं।
- वैरिकाज़ नसों - यहां तक कि मकड़ी की नसों को भी प्रक्रिया पर प्रतिबंध लगाया जाना चाहिए, क्योंकि यह प्रस्तुत बीमारी का प्रारंभिक चरण है।
- शरीर में ट्यूमर - आंतरिक अंगों, मांसपेशियों, हड्डियों को नुकसान एक "सुरक्षित" क्षेत्र को भी लपेटने पर प्रतिबंध बन जाता है।रक्त परिसंचरण में वृद्धि से ट्यूमर का विकास और दर्द हो सकता है।
- हाल ही में ठीक हुई या पुरानी स्त्रीरोग संबंधी बीमारी - वजन घटाने के लिए थर्मल एक्सपोजर एक उत्तेजना को उत्तेजित करता है।
- एक्जिमा या चकत्ते के रूप में त्वचा रोगों की उपस्थिति - उपयोग की जाने वाली संरचना प्रभावित क्षेत्र में वृद्धि का कारण बन सकती है या मौजूदा स्थिति में गिरावट का कारण बन सकती है।
- उच्च रक्तचाप - जैसा कि पहले ही उल्लेख किया गया है, थर्मल एक्सपोजर से रक्त परिसंचरण में वृद्धि और रक्तचाप में वृद्धि होती है।
घर पर रैप्स का उपयोग करने से पहले, आपको अपने चिकित्सक से परामर्श करना चाहिए यदि आपने बीमारियों की पहचान की है या पूरी जांच से गुजरना है।
अनुक्रम लपेटें
अब आपको यह पता लगाना चाहिए कि क्लिंग फिल्म के साथ वजन घटाने के लिए एक आवरण कैसे बनाया जाए, क्योंकि यह अक्सर उपयोग की जाने वाली सामग्री पैसे बचाने और थोड़े समय में सकारात्मक परिणाम प्राप्त करने में मदद करती है।यहां निम्नलिखित क्रियाएं की जाती हैं:
- सबसे पहले आपको आराम करने के लिए स्नान करने की जरूरत है, पहले पेट और जांघों पर छिद्रों को खोलें, उन्हें साफ करें।यहां आपकी त्वचा के प्रकार के अनुरूप घर के बने या तैयार किए गए स्क्रब का उपयोग करके स्नान करना पर्याप्त है।एक तौलिया के साथ धीरे से पोंछें, सभी गीली जगहों को भिगो दें - रगड़ना निषिद्ध है।
- तैयार रचना को पेट, जांघों, नितंबों, जांघों की सतह पर लागू किया जाता है - केवल समस्या क्षेत्रों का इलाज करें।
- रचना के रिसाव को रोकने के लिए उपचारित पेट और जांघों को नीचे से ऊपर तक एक फिल्म के साथ लपेटा जाता है।
- वे गर्म कपड़े पहनते हैं - अपने कूल्हों और पेट को ढंकते हैं, और एक थर्मल कंबल के नीचे जाते हैं (आप एक नियमित कंबल के नीचे कर सकते हैं)।
- रचना का एक्सपोज़र समय घटक घटकों पर निर्भर करता है - आमतौर पर व्यंजनों या तैयार उत्पादों में अधिकतम स्वीकार्य एक्सपोज़र समय का संकेत मिलता है।
- सेट रैपिंग समय के अंत में, मिश्रण को शॉवर में धोया जाता है, और उपचारित क्षेत्रों को एक एंटी-सेल्युलाईट प्रभाव के साथ एक मॉइस्चराइजिंग क्रीम के साथ लिप्त किया जाता है।
तैयार उत्पाद को लागू करने से पहले, उन घटकों के प्रभावों को बाहर करने के लिए संरचना का सावधानीपूर्वक अध्ययन करना आवश्यक है जिनसे एलर्जी है।आपको उन व्यंजनों को भी मना कर देना चाहिए जो आपके लिए एलर्जी पैदा करने वाले घटक का उपयोग करते हैं।
प्रक्रियाओं के लिए वसा जलने की विधि
विशेष रूप से लोकप्रिय ऐसे यौगिक हैं जिनमें वसा जलने का प्रभाव होता है।आप समस्या क्षेत्रों - पेट और जांघों के इलाज के लिए उनका उपयोग कर सकते हैं।तरल पदार्थ और विषाक्त पदार्थों को हटाने, वसा जलाने के अलावा, मिश्रण उपचारित क्षेत्रों को मॉइस्चराइज़ करने में मदद कर सकता है, साथ ही त्वचा की लोच को भी बढ़ा सकता है।
मिट्टी
आकृति के समस्या क्षेत्रों की मात्रा को कम करने में मिट्टी या मिट्टी के आवरण सबसे प्रभावी हैं।उन्हें हर बार करना उपयोगी होता है जब अतिरिक्त वजन बढ़ने की भावना होती है - आपकी पसंदीदा जींस छोटी हो गई है, स्कर्ट एक सप्ताह पहले की तरह आसानी से नहीं बंधती है।वजन घटाने के लिए मिश्रण तैयार करने के लिए, आपको मृत सागर से कॉस्मेटिक मिट्टी या मिट्टी खरीदनी होगी।वे फार्मेसियों में बेचे जाते हैं, और विशेष दुकानों में आप बॉडी रैप्स के लिए तैयार रचना खरीद सकते हैं।
एक समस्या क्षेत्र के थर्मल रैपिंग के साधनों का निर्माण निम्नलिखित क्रम में होता है:
- 2 बड़े चम्मच की सूखी रचना में।एलआपको थोड़ा गर्म पानी मिलाना चाहिए ताकि मिश्रण साधारण टूथपेस्ट जैसा हो जाए।
- प्रभाव में सुधार करने या सेल्युलाईट से और छुटकारा पाने के लिए, खट्टे फलों के आवश्यक तेल की 3-4 बूंदों को जोड़ने की सिफारिश की जाती है - नारंगी, अंगूर, या सौंफ, मेंहदी।
- तैयार सामग्री को समस्या क्षेत्रों की त्वचा पर लागू किया जाता है - पेट, जांघों, नितंबों, और कई परतों में एक फिल्म के साथ कवर किया जाता है।
वजन घटाने के लिए मिट्टी या मिट्टी का मिश्रण 60 मिनट से अधिक नहीं झेल सकता।लपेटने के लिए आवंटित समय के अंत में, क्षेत्रों को गर्म पानी से धोया जाता है।
कोको
बेकिंग के लिए कोको का उपयोग करना, जो हर घर में पाया जा सकता है, समस्या क्षेत्रों में 8-10 सत्रों के लिए वसा से निपटने में मदद करेगा, जिसे सप्ताह में 2-3 बार से अधिक नहीं दोहराया जा सकता है।वजन घटाने के लिए मिश्रण का उत्पादन निम्नलिखित क्रम में होता है:
- 2 टीबीएसपी।एलमुख्य घटक 1 बड़ा चम्मच के साथ मिलाया जाता है।एलजैतून का तेल और चिकना होने तक रगड़ें।
- तैयार द्रव्यमान को पानी के स्नान में गरम किया जाना चाहिए, जिससे संरचना को उबलने से रोका जा सके।
- तब तक प्रतीक्षा करें जब तक यह शरीर के तापमान तक ठंडा न हो जाए।
- समस्या क्षेत्रों पर लागू करें - पेट, जांघों, नितंबों, जांघों, क्लिंग फिल्म के साथ लपेटें, 40-60 मिनट के लिए कवर के नीचे रखें।
रैपिंग प्रक्रिया के बाद उपचारित क्षेत्रों को एक एंटी-सेल्युलाईट एजेंट के साथ इलाज किया जाना चाहिए - इसलिए, वजन कम करने की प्रक्रिया तेज होगी।
सिरका
वजन कम करने वालों की समीक्षाओं का दावा है कि पेट और बाजू पर वजन कम करने के लिए सबसे प्रभावी लपेट सिरका का उपयोग है।इसका प्रभाव पुनर्योजी प्रभाव के कारण त्वचा को "कायाकल्प" करने में मदद करता है - पुरानी मोटे कोशिकाओं को हटाना।
खाना पकाने के लिए, आपको यह करने की ज़रूरत है:
- प्रक्रिया के लिए टेबल या सेब साइडर सिरका का प्रयोग करें।
- गर्म उबले हुए पानी में मुख्य सामग्री को 1/2 के अनुपात में पतला करें।
- सूती कपड़े का एक टुकड़ा लें और इसे परिणामी स्लिमिंग रचना में भिगोएँ।
- समस्या क्षेत्रों को गीले कपड़े से लपेटें और उन्हें 3-4 वाइंडिंग में एक फिल्म के साथ कवर करें।
- कवर के नीचे कम से कम 30 मिनट तक रहें।
सिरका मिश्रण शरीर से अतिरिक्त पानी को जल्दी से निकालकर वसा जलने की प्रक्रिया को तेज करता है।रैपिंग मिश्रण के प्रभाव के कारण, 4-5 प्रक्रियाओं के बाद पहले से ही प्रभाव देखा जा सकता है - उपचारित क्षेत्रों की मात्रा काफ़ी कम हो जाती है।सिरका लपेट को सावधानी से संभाला जाना चाहिए, क्योंकि यह घटक जलने और जलने का कारण बन सकता है।अक्सर, सिरका एक दाने या अन्य एलर्जी प्रतिक्रिया का कारण बनता है।इसलिए, यदि असुविधा होती है, तो आपको मिश्रण के अवशेषों को जल्दी से धोना चाहिए।
फर्मिंग और मॉइस्चराइजिंग बॉडी रैप रेसिपी
वॉल्यूम कम करने के प्रस्तुत तरीके अकेले नहीं हैं।कई रैप रेसिपी हैं जो त्वचा को कसने और उसे मॉइस्चराइज़ करने पर अधिक ध्यान केंद्रित करती हैं।
कसने के लिए शहद
त्वचा को कसने और लोच देने के लिए एक प्रभावी मिश्रण शहद की संरचना है, यह वजन घटाने को भी बढ़ावा देता है।यहाँ, प्रक्रिया के लिए 2 बड़े चम्मच पर्याप्त हैं।एलपानी के स्नान का उपयोग करके मुख्य और एकमात्र मीठी सामग्री को तरल अवस्था में लाएं।ऐसी गर्म अवस्था में, रैपिंग मिश्रण को एक पतली परत में समस्या क्षेत्रों पर लगाया जाता है।रचना को 40-50 मिनट के लिए कंबल के नीचे रखा जाता है।
रैपिंग इफेक्ट को बेहतर बनाने के लिए आप शहद में साइट्रस एसेंशियल ऑयल की कुछ बूंदें मिला सकते हैं - इससे वजन कम करने में मदद मिलेगी।ताजा निचोड़ा हुआ संतरे या नींबू के रस की कुछ बूंदों को जोड़कर एक अधिक प्रभावी वसा जलने का परिणाम प्राप्त किया जाता है।
मॉइस्चराइजिंग चॉकलेट
यदि त्वचा सूखी है, उस पर झुर्रियाँ बनने लगी हैं (हाँ, ऐसा भी होता है), खिंचाव के निशान हैं, लपेटने के लिए एक कसने और मॉइस्चराइजिंग मिश्रण का उपयोग करें।रचना की तैयारी में ज्यादा समय नहीं लगता है - कोको बीन्स की एक उच्च सामग्री के साथ चॉकलेट बार को पानी के स्नान में पिघलाया जाना चाहिए और समस्या क्षेत्रों पर लागू किया जाना चाहिए।क्लिंग फिल्म में लिपटे, वे 40 मिनट के लिए कवर के नीचे चले जाते हैं।रैप्स की अनुशंसित आवृत्ति सप्ताह में 2-3 बार (अधिमानतः हर 2 दिन) से अधिक नहीं है।
रैप्स केवल उचित पोषण और शारीरिक गतिविधि के संयोजन में अतिरिक्त वजन से छुटकारा पाने में प्रभावी होते हैं - ऐसा तब होता है जब आप उन्हें विशेष रूप से वजन घटाने के लिए उपयोग करते हैं।अन्यथा, निरंतर थर्मल प्रक्रियाएं आपको आदर्श रूपों को बनाए रखने, सेल्युलाईट, झुर्रियों, खिंचाव के निशान के गठन को रोकने की अनुमति देंगी।
ठंडे और गर्म लपेटन के बीच अंतर करना भी आवश्यक है, जो पानी के स्नान में मिश्रण को गर्म करने के साथ होता है।शीत प्रक्रियाएं छिद्रों को कम करने और रक्त वाहिकाओं की दीवारों को मजबूत करने में मदद करती हैं, जिसका वैरिकाज़ नसों के विकास की रोकथाम और त्वचा के सामान्य कसने पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है।गर्म प्रक्रियाएं छिद्रों को खोलने और विषाक्त पदार्थों को हटाने, अतिरिक्त तरल पदार्थ को भी उत्तेजित करती हैं, जो वजन घटाने के लिए प्रभावी है।
रैप्स का उचित उपयोग वजन घटाने को बढ़ावा देता है, आपको समस्या क्षेत्रों में अतिरिक्त वजन से जल्दी और प्रभावी ढंग से छुटकारा पाने की अनुमति देगा जो या तो आहार या खेल अभ्यास "नहीं लेते" हैं।वजन की एक बड़ी मात्रा के सामान्य नुकसान के रूप में गंभीर वजन घटाने के लिए, आहार के संयोजन में, रैप्स त्वचा को अच्छे आकार में रखने में मदद करेंगे - यह तेजी से वजन घटाने के साथ अक्सर आवश्यक होता है।