सुरक्षित वजन घटाने के माध्यम से ketosis Keto Diet – अद्वितीय उत्पाद के सिद्धांतों के आधार पर keto आहार आप की अनुमति देता है वसा को जलाने के लिए, जबकि बनाए रखने के एक गरमी आहार है ।
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अधिक वजन की समस्या काफी चिंता का एक बड़ा प्रतिशत आबादी है । आंकड़ों के अनुसार, अधिक से अधिक एक तिहाई के लिए भारत के नागरिकों से पीड़ित मोटापे के विभिन्न चरणों में हैं । और अगर पहली बार में यह नहीं लगता है तो एक बड़ी समस्या है भविष्य में, अतिरिक्त वजन करने के लिए सुराग बहुत दुख की बात है परिणाम हैं. बहुत बड़ा भार पर जोड़ों musculoskeletal और हृदय प्रणाली को नुकसान करने के लिए, जिगर के रोग, मानसिक चरित्र, यह सब केवल एक छोटा सा हिस्सा के नुकसान का कारण बनता है कि अतिरिक्त वजन करने के लिए हमारे स्वास्थ्य के लिए है । लेकिन कैसे इसे से निपटने के लिए?
आहार बेहद थकाऊ जा सकता है शारीरिक रूप से. हर कोई नहीं होगा सक्षम हो जाएगा शक्ति को कम करने के लिए भोजन की राशि में तीन बार, और यहां तक कि बदलने के लिए हमेशा की तरह स्वादिष्ट उत्पादों पर विशेष रूप से सब्जियों और फलों. और खेल नहीं है, क्योंकि होगा पर अधिक दबाव कमजोर जोड़ों. लेकिन आधुनिक चिकित्सा प्रदान करता है एक सरल और सस्ती समाधान के लिए एक सुरक्षित वजन घटाने के माध्यम से ketosis का उपयोग कर Keto Diet. प्राकृतिक उपाय जल्दी rebuilds चयापचय और शरीर बलों को जलाने के लिए मुख्य रूप से संग्रहीत वसा नहीं है और तेजी से पच कार्बोहाइड्रेट है ।
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अधिक वजन हो सकता है के लिए कारणों की एक किस्म है, दोनों आनुवंशिक और व्यवहार की प्रकृति.
सुविधा के ketogenic आहार और इसकी मुख्य सिद्धांतों में निहित है तथ्य यह है कि यह आवश्यक नहीं है करने के लिए की कुल संख्या को कम कैलोरी आहार में सेवन किया, बस कार्बोहाइड्रेट को खत्म करने और उन्हें जगह के साथ फैटी एसिड और प्रोटीन. पसंदीदा तेल, पनीर, अंडे, नट और विभिन्न मांस उत्पादों. संख्या में कार्बोहाइड्रेट की दैनिक खपत अधिक नहीं होनी चाहिए 50 ग्राम, और अधिमानतः से उन्हें पाने के लिए हरी सब्जियों साग, क्योंकि मिठाई और आटा उत्पादों की एक बड़ी राशि तेजी से carbs है कि आप की अनुमति नहीं होगी वजन कम करने के लिए.
की कमी के संदर्भ में कार्बोहाइड्रेट शरीर के लिए मजबूर हो जाएगा करने के लिए स्विच ketosis – टूटने और वसा के ऑक्सीकरण पैदा करने के लिए ऊर्जा. इस प्रकार शुरू हो जाएगा एक क्रमिक वजन घटाने के शरीर है, और आप भूख महसूस नहीं होगा, क्योंकि एक सामान्य आहार है ।
शिफ्ट में शरीर ketosis काफी लंबे समय ले जाएगा, अधिक से अधिक दो सप्ताह के लिए पूरी तरह से जगह में खाद्य श्रृंखला ग्लूकोज वसा - कीटोन्स. इस अवधि में आप अनुभव हो सकता है सिर दर्द, कमजोरी, ठंड लगना, और बिगड़ती स्वास्थ्य के.
लेकिन अद्वितीय कैप्सूल Keto Diet कम संक्रमण के समय की खपत कीटोन्स 1 घंटे के लिए और काफी प्रक्रिया में तेजी लाने के वजन घटाने के कारण, प्राकृतिक उत्तेजना के चयापचय.
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